Аерофобија за просечног туристу који је одлучио да ужива у дуго очекиваном годишњем одмору у иностранству саставни је део лета. За неке туристе страх од летења авионом је већ прошао; за друге туристе страх од летења авионом је компатибилан са најинтензивнијим страхом у његовом животу.
Шта учинити и како се решити аерофобијакако трајно уклонити страх од летења, који почиње на улазу у аеродром или када ступите на авионске мердевине, о томе ћемо покушати да вам кажемо у нашем чланку написаном заједно са психологом из једне од психијатријских болница у Русији.
Будимо искрени, ја, аутор овог чланка, који сам прелетео више од половине нашег света и већ написао велики број чланака о својим путовањима у травел-пицтуре.ру Такође се јако бојим летења авионима, али жеља да путујем и учим нове ствари на целој планети је једино што ме не спречава пре него што уђем у авион.
Као што ми је психолог рекао, аерофобија је панични страх који себи намећемо због најгорих околности које се могу догодити. Ако је страх од летења толико јак да откажете годишњи одмор или службено путовање, онда вам наши савети неће помоћи, овде је потребна психијатријска интервенција, не одлажите и трчите код лекара на консултације о отклањању узрока страха од летења на авионима.
Како се ослободити страха од летења? Савети стручњака!
Почнимо да се решавамо аерофобије, али прво морате одлучити када почиње страх од страха од летења авионима. На пример, ако почнете да се плашите при приближавању авиону, сетите се шта вас је довело до овога: турбуленције, неправилна бука мотора, необично понашање и шапутање стјуардеса, неколико пута су покушали да седну ...
За мене лично, аутора блога, страх од летења почео је након што је 1996. године авион Руслан пао на суседну кућу у Иркутску, био сам сведок и овај отисак ће заувек остати у мом животу, страх од летења је и даље са ја, али много мање.
Вратимо се решавању проблема са аерофобијом. Сећате ли се ситуације која вас је уплашила? Сада размислите зашто је прошли пут све прошло глатко и сели сте без проблема, неколико пута покушали да седнете због гужве на аеродрому, а стјуардесе су шапутале како не би пробудиле путника. Зашто се нешто мора догодити сада? И ништа се неће догодити, то је само самохипноза.
Важно је знати да је авион врло поуздана и технички стабилна машина са огромном границом сигурности, која може да слети чак и са великим проблемима без последица, авион може да слети ако ниједан од два мотора не ради. Размислите зашто још увек нема падобрана у авионима, јер је проценат да ће вам се нешто догодити оскудан и знате за то!
Било која турбуленција или звук из мотора су се мало променили, крила се тресу као да ће отпасти, све је то уобичајен нормалан образац лета за авион који може да издржи терет 20 пута јачи од оног што вам се догоди у време лет.
Сада пређимо на то да се ослободимо страха од летења авионом, ако вас је аерофобија претекла у лету, онда је први корак да научите како да контролишете своје тело. Већини туриста се заврти у глави од страха од летења, ноге им постају климаве, мучнина ... Почните дубоко да дишете (најмање 10 дубоких удисаја), покушајте да седнете испод клима уређаја, разређен ваздух из клима уређаја брзо разбистри свест.
Скините ципеле или каиш са панталона, скините шал са грла, откопчајте дугмад, осећајте се на веома удобној и мекој софи код куће након веома напорног дана на послу. Опуштање на вашем омиљеном месту од напорног дана на послу пригушује осећај страха од летења авионом и тера вас да заборавите на проблеме, ова техника помаже не само у борби против страха од летења.
Покушајте да своју пажњу пребаците на своје омиљене ствари уз помоћ којих заборављате и одвајате се од спољног света: своју омиљену књигу или музику, филмове, игре на таблету, радите ствари на лаптопу, везите, цртате ... Ако заборавио све ово код куће, ослободити се страха од летења у авиону помоћи ће бројање до 100 или више, затворених очију.
А сада пажња, саветујемо вам да узмете најважније средство за смирење из страха од летења - алкохолно пиће, само се морате сјетити једне ствари, узмите не више од 100 грама. Овај савет се не односи на оне са проблемима са кардиоваскуларним системом, јер притисак током лета може довести до вртоглавице, мучнине и губитка свести. Негативни ефекти овог метода ослобађања од страха од летења авионом су много већи, па га препоручујемо као крајње средство.
Једини плус за узимање алкохола је да пијете након што сте слетели, јер је у овом тренутку тело изложено нервном слому, само у овом тренутку алкохол врло добро ослобађа стрес и страх од аерофобије која је већ прошла након слетања!
Следећи савет за ослобађање од страха од летења, са којим смо се скоро ослободили - морате летети чешће! Само ако идете у сусрет свом страху, он се много брже повлачи, тестирано, делује! Али то функционише само када сами превазиђете ментални поремећај!
Успут, препоручујемо прибегавање таквом леку, који се продаје у било којој апотеци у вашем граду, зове се Донормил, овај лек изазива поспано стање у року од 30 минута након гутања. Не препоручујемо друге лекове попут феназепама!
Тајна честих летова је врло једноставна, сваки лет који је прошао глатко, потврђиваћете и јачати поверење свести да следећи лет неће донети ништа лоше и да ће све бити у реду. Најважније је да се савладате, сваки пут када одбијете да летите због аерофобије, приступате психолошкој болести коју лекар већ лечи.
Још један добар савет за превазилажење страха од летења је да купите авио карту од авио -компаније коју чујете, у добром смислу те речи. Ако је нека авио -компанија заслужила ваше поверење, немојте размишљати о цени карте, нека карта буде скупља, али ће вам бити много сигурније да летите у поверењу.
Не би требало да се заливате јаком кафом, јер знате да кафа узбуђује ваше стање и живце. Тиме ћете само погоршати ситуацију, дефинитивно вас неће ослободити страха од летења авионима. Такође, не препоручујемо долазак на аеродром врло рано, нерви почињу да постају неваљали од чекања и почињете да размишљате о свим лошим стварима, али не препоручујемо ни кашњење.
Веровали или не, од страха од летења помажу и обичне жвакаће гуме или слаткиши за сисање, који се дистрибуирају на почетку лета. Уз помоћ жвакања урањате у свој свет и заборављате на оно што се дешава у спољном свету. Научници су открили да је већина људи који жваћу жваку или сишу слаткише уроњена, по правилу, у своју прошлост, наиме у детињство, где није било брига и проблема.
Одабир седишта у авиону такође ће помоћи да се решите аерофобије или страха од летења авионима.
Сада неколико савета при избору седишта у авиону, што ће такође смањити страх од летења. Прво морате одлучити да ли се плашите висине, ако је тако, онда је средњи ред управо оно што вам треба. Пазите да карту не понесете са прозора авиона.
Ако се плашите затвореног простора, или како се то назива клаустрофобија, најлакши начин да се решите страха од летења авионом је да вам помогнете у близини излаза за случај опасности, по правилу на таквим местима има много простора , ово вам омогућава да испружите ноге и опуштено седите.
Ако вам страх од летења авионима за вас значи турбуленцију, онда заборавите на места која се налазе у репу, обавезно заузмите предња седишта, овде се много мање тресе и ваздух је обично много тањи, биће много лакше дисати .
Да бисте се ослободили страха од летења авионима, само савет лекара који је овде описан није довољан, морате сами да одете на састанак аерофобије, присилите се да учините немогуће, добро се одморите пре летова, немојте кварити своје расположење, не користите кофеин, не гледајте страшне вести на телевизији.
Страх од лета је ваше самопотврђивање нечег лошег пре лета, што би требало да вам се догоди у авиону. Али запамтите да је авион најпоузданији начин транспорта без несрећа међу осталим видовима. Чим то подсвесни ум схвати, научићете како лако да пребаците летове и ваш одмор ће за вас заиста постати право путовање, где ћете одморити и ум и тело.
Немојте се плашити страха од летења и претплатите се на узбудљиве чланке о путовањима по свету на травел-пицтуре.ру. Заборавио сам рећи, ако идете на годишњи одмор, онда свакако направите списак ствари уз помоћ мог чланка, у којем је већ састављен.
